Hamarosan ismét át kell állítani az órákat Magyarországon, ugyanis közeleg a nyári időszámítás kezdete. A minden évben visszatérő óraátállítás idén is érinti a mindennapokat. Rövidebb lesz az éjszaka, cserébe hosszabbak a világos esték. Bár sokan már évek óta várják a rendszer megszüntetését, egyelőre 2026-ban is marad a megszokott átállítás. - írta a Portfolio.
Ekkor kell átállítani az órákat
2026-ban március 29-én, vasárnap hajnalban lép életbe a nyári időszámítás. Az órákat hajnali 2 órakor 3 órára kell előreállítani, ami azt jelenti, hogy egy órával kevesebbet aludhatunk azon az éjszakán. Ez az időpont minden évben március utolsó vasárnapjára esik, így a dátum naptártól függően kissé eltérhet, de a szabály változatlan.
Mit jelent ez a gyakorlatban?
Az óra előreállítása után este tovább marad világos, ami sokak számára kedvezőbbé teszi a mindennapokat. A hosszabb nappalok több lehetőséget adnak a szabadidős tevékenységekre, ugyanakkor az átállás rövid távon megterhelheti a szervezetet. Az alvásciklus felborulása miatt az első napokban gyakori lehet a fáradtság vagy a koncentráció csökkenése, hiszen a biológiai óránk lassabban alkalmazkodik az új időrendhez.